心理学！嫌な過去を忘れる方法『イメージワーク』失恋/離婚/いじめ/トラウマ
心理学！嫌な過去を忘れる方法『イメージワーク』のやり方です。
例えば、失恋した記憶が思い出された時。
脳内での映像は、フルカラーで３次元の立体映像ですよね？
まずは、その映像を、頭の中で、白黒の2次元の写真に変えます。
それだけで「なんか、もう、古い昔の記憶」に変わりますよね？
で、その白黒写真を、ギュッと小さくして圧縮して、頭の隅っこに追いやり・・その後。
手で握りしめて、ぽいっと捨てるジェスチャーをします。
すると。
あら不思議！頭と心がすっきりして、脳内から、失恋の記憶がなくなります。
この作業を、失恋の記憶を思い出すたびに、行っていると・・
無意識が「これ、必要ない情報なのか」ということで、長期記憶から排除し始めるため、本当に忘れていってしまいます。
すなわち、思い出す機会が激減してしまいます。
なお「過去とは妄想にすぎない」時間の観念から、解説した話について。
「名無き仙人 時間の観念」で検索。
動画は、こちら。
記事は、こちら→時間は存在しない『過去も未来も妄想』今を生きるコツ
ポイント
心理学！嫌な過去を忘れる方法『イメージワーク』失恋/離婚/いじめ/トラウマ→忘れたい記憶を白黒写真に変えて、ぽいっと捨てるジェスチャーを行う
なお、過去を気にしない方法に関する記事は、以下です。
・【心理学】彼女の過去が気になる理由！彼女の過去が気持ち悪いし許せない男性へ
・【1分で図解】過去の後悔『乗り越え方』過去ばかり振り返ってしまう人へ
・『簡単』過去を振り返らない方法【過去を振り返る人の特徴】スピリチャル編
・【1分で】嫌なことを考えない方法『嫌なことばかり考えてしまう』原因と対処法
・【1分で】嫌なことを忘れる方法『嫌なことばかり思い出す』原因と対処法
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】2024年
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