些細なことでイライラする【改善法】ポジティブ思考になる方法
些細なことでイライラするのを改善する方法はポジティブ側面を考えるです。
例えば。
ルーズな旦那にイライラした時は、こう考えます。
「おおらかな夫だからこそ、助けられている側面もある」
全てが陰陽に分かれる現実の世界。
全ての事柄に、陰『ネガティブ』と、陽『ポジティブ』の両面があります。
イライラする時とは、ネガティブな側面に意識が向かっている時です。
注意ポイント
些細なことでイライラする原因（スピリチャル編）→ネガティブな側面に意識が向かっているから
ゆえに、イライラした時は・・
一旦、ふっと、引いて、全体を客観視して。
ポジティブ側面を考えてみてください。
「子育ては大変。だけど、子供から幸せも貰っている」
「日本の同調圧力は生きづらい。でも同調圧力のお蔭で治安がいい」
些細なイライラであれば、ポジティブ側面を考えなおすだけで、一瞬でイライラがおさまります。
現実を変える必要は、ありません。
自分の頭の中で。
フォーカスしている側面を、ネガティブ側面から、ポジティブ側面に変えるだけで良いのです。
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記事はこちら→【心理学】幸せになる方法『ポジティブ思考』やり方「自分軸！潜在意識」編
ポイント
些細なことでイライラする時の対処法（スピリチャル編）→ポジティブな側面を考える
猿から進化している最中の、私たち人間は、意識のうち95%が、無意識（潜在意識）です。
ゆえに、１日24時間のうち23時間は、無意識のままに、自動的に思考しています。
自動思考で生きているわけですね。
だから。
気がついたら、いつの間にか、ネガティブ側面を見て、些細なことでイライラしているわけですが・・
そんなイライラした時は、自覚が伴いコントロールできる意識『顕在意識』を使って。
「ポジティブ側面を考えよう」
意識が向かう先を、ポジティブ側面に切り替えるわけですね。
ゆえに。
顕在意識を使えるレベルが上がると、ポジティブ思考が上手になります。
また、顕在意識を使えるレベルが上がると、自分の無意識の思考・・
自動思考にも、気がつきやすくなるため。
つい、無意識のうちに、嫌なことばかり考え続けて、イライラし続けることが減っていきます。
顕在意識を使えるレベルを上げる方法や、自動思考を客観視する方法は、以下で。
・【精神レベルとは？】精神レベルを上げる方法【客観視】スピリチュアル編
・【ガチ】自動思考が改善【自動思考をコントロールするトレーニング方法】
ポイント
ポジティブ思考ができる人になる方法（スピリチャル編）→①顕在意識を使えるレベルを上げる②自動思考を客観視する
なお、合わせて読みたい記事は、以下です。
・イライラする時の対処法（深層心理）イライラで現実を変えようとするのを辞める
・イライラしやすい人の特徴『期待しすぎ』スピリチュアル潜在意識編
・波動の整え方【もやもやイライラ対処法】感謝で波動が上がる！スピリチャル編
・悩んだ時/イライラした時の対処法【現実への没入度を下げる】スピリチャル編
＜名無き仙人＞
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【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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