簡単に一瞬で嫌な気持ちを切り替える方法（心理学）
簡単に一瞬で、嫌な気持ちを切り替える方法は、感謝するです。
「ありがたい」と感謝すると、一瞬で、嫌な気持ちが切り替わります。
で、「ありがたい」と感謝するコツは、自分より恵まれていない人のことを考えることです。
心理学で言う下方比較ですね。
嫌な気持ちになった時は、この話を思い出してください。
第二次世界大戦中。
私達のひい爺ちゃんや、ひいひい爺ちゃんは、南の島で、飢死しました。
どれだけ、苦しかったことでしょう。
今日、私は、ご飯を食べることができました。
「ありがたい」感謝です。
記事ネタではなく、私は本当に、10年以上ずっと、戦時中を想うことで「ありがたい」と感謝しています。
貴方は、誰と比較して「自分は今、幸せか？」を判断していますか？
自分軸として、低い幸せの基準が育つと、感謝するのが簡単になります。
★自分軸★→【図解】自分軸の作り方【幸せを人と比べない方法】※幸せの基準の下げ方
ポイント
簡単に一瞬で嫌な気持ちを切り替える方法（心理学）→下方比較を行うことで、感謝をする
なお、今回の話の感謝は「ありがとう」ではなく「ありがたい」の感謝です。
感謝の効果については、以下の記事が詳しいです。
・【心理学で判明】感謝する人が幸せになれる理由（感謝習慣の大切さ）
バス子
幸せの基準が高い人ほど、嫌な気持ちになる機会が、増えるわね
バス男
他人と自分を比較する他人軸の人も、嫌な気分になることが多い人生になるなぁ
★他人軸★→【図解】人の目が気になる心理（原因）は【他人軸】対処法は【自分軸をもつ】
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
バス男
下方比較をして「ありがたい」と感謝したら、一瞬で嫌な気持ちが切り替わるなぁ
バス子
嫌な気持ちを切り替える方法の基本は、感謝ね
仙人
感謝習慣のワークに取り組み、感謝が習慣化すると、そもそも、嫌な気持ちになりにくくなるからのぉ
