不安になった時の対処法『取り越し苦労をやめる方法』
不安になった時の対処法は、現実に意識を戻すことです。
というのも、不安とは、自分の頭の中にのみ存在している妄想だからです。
いや、これ本当。
その証拠に、今から、貴方の不安を私に見せてください。
はい、どうぞ。
見せられませんね。
なぜか？
不安とは、自分の頭の中にのみ存在している妄想だからです。
言い換えると。
不安とは現実では、ないんです。
ポイント
不安とは何か？不安の正体（スピリチャル）→不安とは妄想
ハーバード大学の研究により、以下が判明しています。
①目の前の現実を見ている時間53%
②よそ事を考えている時間47%
これが現代人の平均です。
つまり、私たちは、1日のうち半分は、心配事などの妄想にふけっているわけです。
現実を見ていないわけです。
不安になった時は、自分の手のひらを見て、こう言ってください。
「不安とは、妄想だ。現実では、ない」
ポイント
恋愛/婚活/結婚、仕事、お金、人間関係・・人生で不安になった時の対処法（スピリチャル）→意識を現実に戻す
そして、研究により、不安の79%は、たんなる妄想のため、実際には起きないことが判明しています。
YouTubeで「名無き仙人 不安の解消法」で検索。
動画は、こちら。
記事は、こちら→【完全版】不安の対処法『科学＆スピリチャル』お金/恋愛/仕事
つまり、下図のとおり。
不安の79%は、ただの妄想で、尚且つ。
不安の16%は、対策すれば、実際には起きないです。
そのため、実際に、不安が的中するのは、5%しか、ないわけですね。
不安の95%は、取り越し苦労なわけです。
だから、スピリチャル的ですが。
不安になった時は、こう言ってください。
「心配事の9割は、実際には、起きない」
ポイント
取り越し苦労をやめる方法（スピリチャル編）→心配事の９割は起きないことを思い出すこと
不安で押しつぶされそうな時。
不安や心配事ばかり考えすぎる時。
不安な気持ちを落ち着かせるための方法として、今回の話を思い出してください。
なお、合わせて見ると、理解が深まる動画が、こちらです。
「不安とは何か？」や「現実とは何か？」の理解が深まり・・
不安という妄想ごときに、人生が振り回されてしまう失敗を防げます。
また、こちらの動画では、将来の不安を考えない裏技を紹介しています。
＜参考文献＞
書籍「心配事の９割は起きない」では、仏教の禅の立場から「心配事とは妄想だよ」と教えてくれている良書です。
取り越し苦労が多い人や、不安になりやすい人には、おすすめの１冊。
要チェックです。
なお、不安とストレスを今すぐ簡単に解消する方法は、こちらの動画で。
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
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