仕事がつらいのは構造のせい？｜会社に行きたくないあなたへ贈る自己肯定の処方箋
「仕事しんどい」は、構造的な必然・・
「明日、仕事行きたくない…」
そう思ったこと、ありませんか？
職場に近づくとお腹が痛くなる。
夜、あのメールのことを思い出して動悸がする──
それ、私達が弱いんじゃなくて、“正常な心の反応”なんです。
私たちは、本能的にこう思うようにできているんです。
「嫌われたくない」「怒られたくない」「群れから外されるのが怖い」
そして、会社という構造は──常に誰かの評価がついてまわる世界。
【職場内で、比べられて、評価される】これ、しんどい構造ですよね。
つまり、私達の、仕事に関するネガティブな思考は“構造によって”生まれているんです。
だから、安心してください。
私達が感じてる息苦しさは、正しいセンサーが働いてる証拠だし・・
多くの人が、実は、同じように感じています。
でもね…
その、ネガティブな自動思考に、巻き込まれすぎると、苦しくなってしまう。
だからこそ大事なのが、自分を客観視する“メタ認知”。
たとえば、ふと「上司や同僚から、嫌われたかも…」って浮かんだら──
深呼吸して、こう言ってみてください。
「はいはい、これは“嫌われたかも不安”ね」
たったそれだけで、思考と自分のあいだに、距離が生まれるんです。
無理しなくていい。完璧じゃなくていい。
私達は、もう十分、頑張っています。
貴方の「優しさ」を、自分自身にも、向けてあげてくださいね。
より詳しくは「名無き仙人 仕事やめたい」で検索。
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さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
※記事は、こちら→「仕事辞めたい」会社に行きたくない時の対処法（ストレスを軽くする方法）
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
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