『容姿コンプレックス』見た目の悩みから自由になる思考法
【見た目】に縛られて、生きていませんか？
鏡を見て「はぁ…」っと、ため息。
写真に写った自分を見て「太って見える」「華がないな…」って落ち込む。
──その気持ち、痛いほどわかります。
でも、なぜ私たちはこんなにも見た目で傷つくんでしょう？
それは、子どもの頃から刷り込まれてきた**「見た目＝自分」**という思い込みのせい。
「え？どういうこと？」
実は──見た目は、あなた自身じゃないんです。
「私」という意識『自我』は、環境に合わせて最適化する“装置”みたいなもので・・
『自我』は、自分の体や顔も「外部環境の一部」として使っているんです。
じゃあ、“本当の私は”どこにいるの？
外見でも、思考でも、感情でもなく、それらを静かに見ている存在。
怒っている自分に「あ、今、私、怒ってるな」と気づける視点。これが【メタ認知】です。
私もずっと「見た目＝自分」だと思い込み、写真が嫌いでした。
でも、メタ認知を育てると、見た目は“悩む対象”ではなく“分析材料”になったんです。
「必要に応じて使いこなす外部環境の一部」。
あなたの価値は、他人の視線の中にはない。
静かで深い場所に、ずっとあったんです。
だからもう、見た目に、縛られる必要はありません。
今回の話、本当の意味で理解できちゃうと、人生が変わります。
より詳しくは「名無き仙人 見た目」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
※記事は、こちら→見た目コンプレックスから抜け出す方法｜「見た目＝私」の思い込みを手放す方法
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
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