考え方を変えても人生が変わらない本当の理由｜潜在意識の書き換え方
「潜在意識は、考え方じゃなく――行動で書き換わります。」
もし今・・
「変わりたいのに変われない」
「やる気が続かない」
そんな感覚があるなら、それは、あなたが弱いからじゃありません。
多くの人が勘違いしています。
潜在意識は、“前向きに考えたら変わる”ものだと。
でも、心理学では逆。
行動が先。気持ちは後。
これは、世界中の医療現場で使われている、認知行動療法の考え方です。
たとえば――
ポイント
物を丁寧に扱う。
背筋を、スッと伸ばす。
自分のために、3分だけ時間を取る。
それだけで、潜在意識はこう学習します。
「私は、大切にされていい存在だ」と。
ポイントは、全部やらないこと。
どれか1つでいい。
行動は、潜在意識にとって「これは本当だ」という“証拠”になります。
証拠が積み重なると、思い込みが変わり、自己肯定感が戻り、行動力が、自然に戻ってくる。
私自身、人生がうまくいかなかった時期に、この原理に救われました。
世界の見え方が変わり、行動が変わり、時間差で、現実が変わっていった。
だから、まずは今日。
1分でいい。1つでいい。
あなたは、どんな小さな行動から始めますか？
潜在意識を書き換えたい人へ。
より詳しくは「名無き仙人 行動療法」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
記事はこちら→【保存版】潜在意識を書き換える行動療法7選｜1分でできる科学的ワーク
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
バス男
潜在意識って考え方を変えるものだと思ってたけど、行動が先だと腑に落ちたな。変われない理由が、はっきり言語化されてるな
バス子
『全部やらなくていい』って言葉に救われたね。自己肯定感が下がってる時ほど、小さな行動からでいいんだって思えたね
仙人
行動が潜在意識の証拠になる、という話は本質じゃのぉ。人生を変える方法は、案外こういう地味なところにあるものじゃ
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