イライラしても冷静な自分がいる理由（自分を客観視できる人が人生を変える）
こんな不思議な経験、したことがありませんか？
「ムカつく！」っと、怒ってるのに・・
どこかで冷静に「私、今イライラしてるな」って見てる自分がいる。
この感覚、実はあなたの中に“2人の私”が存在している証拠なんです。
ひとりは、反射的に反応する【自動思考の私】。
もうひとりは、その反応を静かに見ている【観察者の私】。
例えば、焦ってる時も、怒ってる時も──
「今、焦ってるな」「今、怒ってるな」って気づいた瞬間、あなたの意識はもう“上の階層”に上がっている。
そう、それが心理学でいう【メタ認知】。
感情にのまれず、選べる自分が育っていく力です。
そして大切なのは、「気づく」だけでいいということ。
気づいた瞬間、あなたはすでに“反応”ではなく“選択”をしている。
もし今、「あぁ、私にも2人いるかも」と感じたなら──
もう始まってます。
あなたの中で、静かに“覚醒”が。
スピリチュアルでいう覚醒者とは、メタ認知が起動している人のことです。
「え？どういうこと！？」
より詳しくは「名無き仙人 自我 観察者」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
※記事はこちら→【衝撃】私は2人いる｜自動思考の私と観察者の私―人生の主導権を取り戻す方法
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
バス男
“観察者の私”って言葉が腑に落ちたな。感情に流されないコツは、まさにメタ認知の力なんだな。
バス子
“2人の私”って表現が面白いね。心理学とスピリチュアルの橋渡しって感じがして好きだわ。
仙人
昔のワシもよう怒っとったが、今は“もう一人の自分”が見とるおかげで、穏やかに生きられるのぉ。
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