ストレス曲線『ストレスのコントロール方法』
ストレスの対処法とは、ストレス度合いをコントロールすること。
というのも、ストレス曲線のとおり。
ストレスがない状態が続くと、緊張感がなくなり、逆に、やる気や元気がでなくなるし・・
ストレスが強すぎると、うつ病など、心の病気になってしまいます。
つまり、適度なストレスが望ましいんですね。
で、適度なストレスを保つコツ。
具体的には、仕事に慣れた人で、仕事量も少ない場合は、仕事のストレスが少なすぎる状態になりがち。
すると、簡単すぎるゲームは面白くないのと同じ理屈で、やる気がでなくなりがち。
その場合は、副業を始めるなど、新しいことに挑戦することで、ストレス負荷を上げます。
そして、その後。
急に仕事が忙しくなると、新しいことを始めている分、今度は、キャパオーバーになって、ストレスが強くなりすぎます。
その場合は、本業以外をストップすることで、ストレス度合いを下げます。
より詳しくは「名無き仙人 人生 難易度」で検索。
動画は、こちら。
記事は、こちら→【人生難しい】人生の難易度『下げる方法＆上げる方法』
ポイント
ストレスの対処法『ストレスのコントロール方法』仕事の具体例→①仕事が楽すぎる時は、副業に取り組むことでストレス度合いを上げる②本業が忙しい時は、副業をストップすることで、ストレス度合いを下げる
なお、今すぐ簡単に、不安やストレスを解消する方法は、こちらの動画で。
記事は、こちら→【今すぐ解決】不安ストレス解消ワーク
また、人生の難易度調整については、以下で。
・【1分で図解】人生面白くする方法（人生つまらない。面白くない人へ）心理学
・【1分で】他人と比べない方法（考え方）※人と比べてしまう人へ！スピリチャル
・【1分で】人生つまらない人の特徴『対処法は、人生の難易度を上げること』
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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