ストレスを溜めない方法（ストレスを減らす方法）
ストレスが溜まる原因は、【幸せになる方法】を間違えているからです。
幸福度を上げる方法は２択。
①幸せを増やす
②ストレスを減らす
私達は、幸せを増やそうとして。
モノを増やして、人脈増やして、夢を増やして・・すると「お金が足りない」と言い始めて、仕事を増やします。
その結果、ストレスが増えます。
注意ポイント
人生でストレスが溜まる原因→幸せを増やすために、ストレスも増やしているから
ストレスを減らしてください。
それが幸せになるコツであり、ストレスを減らす方法は以下。
①モノを減らす
②付き合う人を減らす
③夢を減らす
④仕事を減らす
ポイント
人生でストレスを溜めない方法・コツ→①モノを減らす②付き合う人を減らす③夢を減らす④仕事を減らす
幸せを増やす必要は、ありません。
いつの時代と比較しても、私達は、既に、幸せだからです。
また、幸せを増やしても、増えた幸せに慣れてしまう心理作用、快楽適応があるので、意味ないです。
運動して、腹をすかせた状態で、100円おにぎりを食べてみてください。
「あぁ、おいしい。幸せ。ありがたい」
幸せになるのは、実は、簡単です。
私達に必要なのは、自分軸・・自分独自の低い『幸せの基準』です。
「名無き仙人 自分軸」で検索。
動画は、こちら。
記事は、こちら→【図解】自分軸の作り方【幸せを他人と比べない方法】※幸せの基準の下げ方
ポイント
日常生活からストレスを減らすコツ→自分軸を作り、あとは「幸せを増やす」よりも「ストレスを減らす」を意識すること
なお、今回の話の完全解説バージョンが、以下となります。
・【心理学】幸福度を上げる方法※不幸の原因『幸せ増やすvsストレス減らす』
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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