頭＆心を整える方法『思考と感情の整理術』
頭と心を整える方法です。
実は、私達の頭の中には、以下の４つが混在しています。
①思考
②妄想
③感情
④現実
例えば恋愛で。
「デートに誘ってみようかな？」は、思考です。
「でも、断れるかも」は、まだ、実際に起きていないこと・・妄想です。
「誘うのが、怖い」は、感情です。
そして。
今、目の前にあるリアルが、現実です。
そう、実は。
私達は、頭の中だけで、考えたり、妄想したり、感情が湧き上がったり・・
思考と妄想と感情が、無意識にて、自動的に湧き上がり続けているんですね。
だから、頭と心が混乱する。
整理するには、思考と妄想と感情と現実を、仕分けする必要があります。
例えば仕事で。
「今日中に終わらせた方がいい」は思考です。
「終わらなかったら、怒られるかも」は、妄想です。
「終わるか不安だ」は、感情です。
で、今、目の前にあるものがリアルです。
この４つを仕分けしつつ。
思考と妄想と感情と現実を、それぞれ、コントロールしていくのが仙人流です。
より詳しくは「名無き仙人 整理」で検索。
動画は、こちら。
記事は、こちら→頭が混乱する原因【現実vs思考vs感情vs妄想】私の、頭と心を整理する方法
ポイント
頭＆心を整える方法『思考と感情の整理術』スピリチャル編→思考と妄想と感情と現実を区別して仕分けすること
なお、頭と心の整理術は、具体的には、こちらの動画のとおり、自動思考を客観視することで、行います。
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
SNS総フォロワー5万人
バス男
頭や心や感情が乱れる原因は、頭の中で、思考と妄想と感情と現実が、ごっちゃになって、いっぱいいっぱいになるからか
バス子
頭や心や感情を整える方法（スピリチャル編）は、思考と妄想と感情と現実を、頭の中で、仕分けすることね
仙人
頭と心がいっぱいいっぱいになりやすい人や、混乱しやすい人は、自動思考を客観視するワークが、おすすめじゃよ
