性格は生まれつきじゃない｜脳科学が示す「性格が変わる本当の理由」
性格は、生まれつきじゃない。
“脳の使い方”で変えられます。
注意ポイント
「気を遣いすぎる性格、直したい」
「不安体質がしんどい」
「また焦ってる自分が嫌になる」
…これ、全部、昔の私です。
ずっと思ってました。
「性格は変えられない」って。
でも、心理学と脳科学は、はっきり言っています。
性格の正体は、あなたの本質じゃない。
ただの“反応のクセ”。
ポイント
不安になったら考えすぎる。
嫌われたくなくて譲る。
完璧を求めて疲れる。
これが積み重なって「性格」に見えてるだけ。
じゃあ、どう変えるのか？
答えは、メタ認知。
今、反応している自分に、気づく力です。
たとえば――
LINEの返信が遅くてザワッとした瞬間。
「…あ、今、不安モードだな」
これだけでいい。
止めなくていい。変えなくていい。
気づくだけ。
実は、年齢を重ねるほど、性格が“軽くなる人”がいます。
理由はひとつ。
反応に気づいているから。
同じ神経回路を、使わなくなっただけなんです。
今日からできることは、これ。
1日1回、「私は今、どんなモード？」って聞くだけ。
それだけで、性格は少しずつ中立に戻っていきます。
性格は、あなたそのものじゃない。
ただの神経回路。
気づいた瞬間から、もう変わり始めています。
メモ
不安になりやすい。イライラしやすい。自己中心的・・あるいは、気を使いすぎる。
自分の性格を、改善したい人へ。
より詳しくは「名無き仙人 性格は変えられる」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
記事は、こちら→【保存版】性格は変えられる｜心理学でわかった“本当の改善方法”
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
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