自分の時間がない！自分の時間を作る方法
自分の時間がない人へ。
自分の時間を作る方法は、固定時間の削減です。
意識のうち95%は、無意識のため。
私たちの行動の95%は、無意識による自動行動です。
1日24時間のうち、23時間は、習慣による自動行動で生きているわけです。
★自動行動★→潜在意識の特徴【自動行動3つ】①返報性②一貫性③みんなと同じ｜影響力の武器
だから、朝起きて・・
朝食を食べる→4分
歯を磨く→2分
髪をセットする→2分
のように、習慣で固定された時間・・固定時間により、時間の大半は占領されています。
この固定時間を見直すことが、時間を作る方法です。
ポイント
自分の時間がない社会人が、自分の時間を作る方法→習慣により固定化された時間を見直す
例えば、1日15分の固定時間を削減できると、毎日のことだから。
1年間では90時間・・
20年では1800時間も、時間が作れます。
起きている時間が16時間とすると。
112日も、暇な日ができます。
労働時間は減っていないので、お金はあります。
112日連休があったら、貴方は、何をしたいですか？
固定時間の削減案は、以下のとおりです。
固定時間を削減する方法
①会社の近くに引っ越す（40分/日の削減）
②朝食を食べない（4分/日）
③身支度を簡素化する（2分/日）
④料理をしない（15分/日）
⑤風呂に浸からない（5分/日）
⑥お掃除ロボットの導入（5分/日）
⑦洗濯乾燥機の導入（5分/日）
⑧TVとゲームとsnsをやめる（60分/日）
お金も時間も、節約のコツは、固定費を見直すことです。
「名無き仙人 節約」で検索。
なお、節約のコツは、以下の記事が詳しいです。
・【価値観を変える】お金のかからない生き方【①ストレス出費②見栄消費】
ポイント
やることが多すぎて時間がない社会人が自分の時間を作るには、固定された時間を見直し削減すること。
他にも「現金を使わない」とか「モノを所有しない」など、固定時間の削減に繋がることは、たくさんあります。
１つ１つは、1日2分とか5分などと、短い時間ですが・・
毎日のことなので、習慣となっている固定時間を削減していくと、自分の時間が生まれます。
私は、会社員として働きながら、副業で、ネットビジネスを始めた当時。
「社会人は、自分の時間がない！どうすれば？」と、悩みましたが・・
会社の近くに引っ越して、通勤時間を削減して。
朝食を食べずに、身支度を簡素化して。
料理をせずに、風呂はシャワーだけにして。
TVとゲームとsnsをやめて。
自分の時間を作り出して、ネット副業に取り組みました。
人によって、削減できる時間が異なるので、自分の１日の時間の使い方を振り返ってみよう。
日々「当たり前」にやっている、そのことが、その時間が、実は、削減可能な時間です。
なお、固定観念を変える方法は、以下で。
・【図解】固定観念を捨てる方法（人生/恋愛/お金/仕事）私の経験談も
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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