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自我が強い人・弱い人の特徴とは？自己否定が消える心理の話 あなたの生きづらさ、性格ではなく「自我の強さ」でした。 「どうして私は、こんなに気をつかってしまうんだろう…」 「なんであの人は、あんなにマイ ...

嫌いな人に振り回されなくなる方法｜脳内チャンネルの秘密 たった2秒で、あなたの「嫌いな人」は消えます。 今、嫌な人を、1人だけ思い出してみてください。 ……OK。 では突然ですが、アカメという魚、知っ ...

幸せな人ほど手放している｜比較・不安・執着が消える思考法 「幸せになれない理由──それ、あなたの努力不足じゃありません。」 幸せのために、あなたが最近「足そう」としたものは、何ですか？ でも実は── ...

「なんとなく違和感」の正体｜直感が鋭い人の脳内で起きていること 「それ、超能力じゃありません。」 ある日、同僚が「大丈夫」と笑った瞬間、なぜか胸の奥が、ざわっとした。 言葉にできない。 でも、「何かあ ...

不満を“お願い”に変えるだけで関係が変わる｜脳の本能から見る解決法 不満を言うと、必ず返ってくる言葉があります。 ──「いや、俺だって頑張ってる！」 これ、言われたことありませんか？ 「私ばっかり家事 ...

未練・執着・不安の正体｜脳が意味をつけたがる理由と対処法 「君のことを、愛してる」「私も」 …と思ったら、夢だった。 いい歳して、昔好きだった人が夢に出てくるなんて。 こういう経験、ありませんか？ 一 ...

他人軸から自分軸へ！人と比べてしまう本当の理由｜“他人軸”をやめた瞬間に人生は変わる 「ありのままの自分を受け入れよう」 …そう言われても、受け入れられないから苦しいんだよね。 ポイント 人と比べて落 ...

未来の不安も過去の後悔も手放せる｜“今この瞬間”に戻るための意識の仕組み 「今を生きよう」って思ってるのに… 気づけば、過去の後悔とか未来の不安に飛んでいく。 呼吸に集中しても、マインドフルネスやって ...

なぜ人生が思い通りにならないのか？答えは“潜在意識”にあった（潜在意識とは） 【人生好転の秘密】を、たった１分で。 頑張ってるのに報われない。 変わりたいのに同じ毎日が続く。 もし少しでも思い当たるな ...

ネガティブ思考の悪循環を断ち切る｜感情を観察するだけで世界が変わる理由 感情は…コントロールするものじゃありません。 “ただ観察するだけで静まる”って言ったら、信じますか？ ちょっとしたことでイライラ ...