他人の目が気になる人へ｜他人軸をやめて自分軸で生きる方法
メンタルを不安定にする一番簡単な方法。それは「他人からどう思われるか？」ばかり気にすることです。
「嫌われたかも」「バカにされてない？」「もっと好かれたい」
こんなふうに、相手の評価で気分が上がったり下がったりしていませんか？
でも、よく考えてみてください。
他人の評価って、自分ではコントロールできないんです。
昨日まで優しかった人が、今日は冷たい。恋人の返信が遅い。職場で少し態度が違う。
そのたびに「自分はダメかも」と感じていたら、心が安定しないのは当然ですよね。
ただ、他人の目が気になるのは、あなたの性格の問題ではありません。
「嫌われたくない」「認められたい」は、人間に備わった本能です。
だから大切なのは、メタ認知で、「あ、今また“認められたい本能”が反応しているな」と、一歩引いて見ること。
そして最後は、ここに戻ってくる。
「私の価値は、私が決める。他人には、決めさせない。」
他人は他人の人生を生きる。あなたは、あなたの人生を生きていいんです。
「他人からどう思われるか？」を判断基準にしている人が、他人軸の人です。
他人軸を卒業し、自分軸へと進みたい人へ。
より詳しくは「名無き仙人 他人の目を気にしない方法」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
※記事版はこちら→【嫌われる勇気】他人の目を気にしない方法｜自分軸でメンタルを安定させる心理学
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
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バス男
他人の評価に自分の価値を預けると、心まで他人次第になってしまうんだな
バス子
「他人の目が気になるのは本能」とわかるだけでも、少し楽になれるね
仙人
「私の価値は私が決める」と戻れる場所を作ることが、自分軸なんじゃのぉ
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