簡単【統合ワークやり方】効果＆コツ
統合ワークのやり方・・仙道流です。
嫌な気分を一瞬でリセットできて、波動が上がります。
まず、雰囲気や空気の良い場所に行きましょう。
雰囲気の気や、空気の気は、気功術で言う気のことです。
緑豊かな公園とか、雰囲気いいカフェなどがおすすめ。
まずは椅子に座り、体内の空気を全部吐き出します。
はぁ～。
４秒かけて、ゆっくり「もう無理」というところまで、息を吐き出す。
次に、４秒かけて、ゆっくり鼻から空気を吸います。
すぅ～。
これを３回行って、体の中の空気の入れ替えを行います。
ポイント
簡単【統合ワークやり方】スピリチュアル編→空気の良い場所に行き、深呼吸することで、体の中の気の入れ替えを行う。
コツは「息を吐く」部分。
全部吐き出すを意識してください。
部屋の空気の入れ替えみたいなイメージですね。
深呼吸により自律神経が整う効果もあるし、スピリチュアル的に言えば。
体内にある邪気が吐き出され、良い気が体内に入るため、自然と波動が上がるし、気分もすっきりします。
良い気が流れている場所で行ってくださいね。
家で行うなら、部屋の掃除と換気を行い、部屋の空気を良くしておこう。
YouTubeで「名無き仙人 気とは」で検索。
動画は、こちら。
ポイント
統合ワークの効果！スピリチュアル編→波動が上がる
統合ワークのコツ！スピリチュアル編→良い気が流れている場所で行うこと
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】2024年
【幸せな生き方】ブログ14年目（累計9130万PV）
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バス男
仙道流の統合ワークのやり方は、簡単だなぁ
バス子
イメージ瞑想の一種ね
仙人
気や波動調整はスピリチュアルじゃが、深呼吸それ自体は、科学的に、良い効果があることが証明済じゃし、おすすすめじゃよ
★合わせて見たい★
・【奇跡が起きる人】波動が高い人は運がいい仕組み（スピリチュアル）
