不安になりやすいHSP（繊細さん）の原因と対処法
返信が来ない。ザワつく心を静める方法・・
LINEの返信が来ないだけで、なぜか落ち着かない。
スマホを何度も見て、不安が募る。
「私、何か変なこと言ったかな？」
「嫌われたのかも…」って。
でもね、それって“気にしすぎ”じゃないんです。
あなたの脳は、“優しさ”と“安全”を守ろうとして・・
無意識に“危険サイン”を出してるだけなんです。
HSPの人ほど、相手の反応に敏感だから・・
返信がない＝「関係が崩れるかも」って、本能が騒ぎ出すんです。
でも、その不安は「現実」じゃない。
それは、本能が、“脳が、勝手に描いたストーリー”。
ここで大切なのは、巻き込まれないこと。
「あ、不安になってるな」
「でもこれは、脳のクセだな」って、やさしく見つめてあげるだけでいいんです。
それが、自分を客観視する“メタ認知”という力です。
返信が来なくても、あなたの価値は変わりません。
不安になっても、あなたはダメじゃない。
あなたは、あなたのままで、大丈夫。
不安になりやすい人へ。気にしすぎる人へ。
自己理解が深まる話、是非、ご参加ください。
より詳しくは「名無き仙人 HSPの脳」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
さて、最後まで、ありがとうございました。
感謝しています。
※記事は、こちら→HSPのあなたへ｜LINEの返信が遅いだけで不安になるのはなぜ？
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
バス男
「ラインの返信が遅い人の心理って？」気にしてしまうのは、HSP（繊細さん）の特徴だなぁ
バス子
気にしすぎる人、心配性の人は、『HSP（繊細さん）の特徴』を知り、自己理解を深めることが、不安軽減やストレス軽減に繋がるわね
仙人
不安になりやすい人や、神経質な人ほど、自己理解が重要じゃよ
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