【嫌われる勇気】実践できない理由｜「嫌われたくない」は思い込みではなく本能だった
「嫌われる勇気」を実践できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。
本を読んで・・
「嫌われてもいいんだ」
「他人の評価を気にしなくていいんだ」
そう頭では理解した。
でも実際に、誰かに否定されたり、誘いを断ろうとすると・・
「嫌われたらどうしよう」
「仲間外れにされたら怖い」
そう感じませんか？
実は、「嫌われてはいけない」は思い込みですが、「嫌われたくない」は、本能なんです。
人間は長い間、群れから外れたら、生き延びられませんでした。
だから私達の脳は今でも、「嫌われる＝危険」と、自動的に反応します。
では、どうすればいいのか？
「私は嫌われるのが怖い」と思うのではなく・・
「嫌われるのが怖いという本能反応を、私は見ている」
メタ認知で、そう、一歩引いて、気づくこと。
嫌われる勇気とは、恐怖を消すことではありません。
恐怖があっても、それに人生を支配させないこと。
その瞬間から、少しずつ、人生の主導権が自分に戻り始めます。
心理学の巨匠、アドラー本人が書いた【人間の本性】から学ぶ、自分軸の生き方。
より詳しくは「名無き仙人 人間の本性」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
※記事版→【嫌われる勇気】実践できない理由と解決策！アドラー本人が明かす『人間の本性』が鍵
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バス男
『嫌われたくない』は意志の弱さじゃなく、本能の反応だったという視点が面白いな。だからこそ、自分を責めるよりメタ認知を育てることが大切なんだな。
バス子
『私は嫌われるのが怖い』じゃなくて、『嫌われるのが怖いという反応を見ている』という考え方は、とても実践しやすい考え方だと思ったね。
仙人
『嫌われる勇気』と『人間の本性』が、実はメタ認知の違う階層を説明しておるという視点が興味深いのぉ。本能を敵にするのではなく、観察するという発想が大切なんじゃのぉ。
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