【心理学】悩み続けてしまう原因と今すぐ止める3つの方法
悩んでばかりの人、実は、“悩みに意識を”向けています。
「なんであの人、あんなことするの？」
「お金どうしよう…」
「この先、大丈夫かな…」
ずっと考えてしまうこと、ありませんか？
でも実は──
私たちの現実には、2種類あります。
1つは、起きた事実。
もう1つは、脳の中で再生されている現実。
たとえば、今、嫌いな人を思い浮かべてみてください。
…頭の中に、出てきましたよね？
そう。現実って、意識したものが再生される仕組みなんです。
だから、悩みに意識を向けると、それが何度も、何度も、再生され続ける。
じゃあ、どうするか？
やることは、たった3つ。
ぐるぐると不安や悩み事を考えてしまうのを止める方法
①悩み解決のために「今できること」をやる
②それ以上は考えないと決める
③意識を「楽しいこと」に切り替える
これだけで、悩みのループは止まります。
そして、不安なときは、こう言ってみてください。
「大丈夫。私の人生は、きっと良くなる」
悩みは消えないかもしれない。
でも──悩みに振り回されない生き方は、今日から選べます。
頭の中で、グルグルと考え続ける人生を、卒業したい人へ。
より詳しくは「名無き仙人 全て放っておけば人生好転」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
※記事版→「お金」「他人」「不安」全て放っておけば人生好転♪｜反すう思考の止め方
さて、最後まで、ありがとうございました。感謝しています。
＜名無き仙人＞
名無き仙人【プロフィール】
【幸せな生き方】ブログ2010年から続いています。感謝。
バス男
悩みは現実じゃなくて“意識のクセ”って視点は、本質を突いている話だな
バス子
考えすぎて不安になる人にとって、すぐ実践できる方法が分かりやすくて助かるね
仙人
意識の向け方ひとつで人生の見え方が変わるというのは、実に深い気づきじゃのぉ
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