人の感情に振り回される人へ｜エンパスの特徴と生きづらさを解消する方法
人の感情に振り回されて疲れるあなたは、弱いのではありません。
もしかすると、人を癒やすほどの共感力を持つ、エンパスなのかもしれません。
注意ポイント
怒っている人の近くにいると、なぜか自分まで苦しくなる。
誰かが悲しんでいると、まるで自分のことのように胸が痛くなる。
そんな経験、ありませんか？
エンパスとは、相手の感情を、自分の内側でも再現しやすい人のこと。
だから、人の痛みを深く理解できる。
その一方で、本当は相手の感情なのに、自分の感情だと思って抱え込み、疲れ果ててしまいやすいんです。
でも、その才能を捨てる必要はありません。
必要なのは、感情を仕分けること。
苦しくなった時に、こう問いかけてみてください。
「これは、本当に私の感情？」
「それとも、相手の感情を再現しているだけ？」
メタ認知で、そう一歩引いて気づくだけで、感情に飲み込まれにくくなります。
あなたはこれまで、その高い共感力にて、気づかないうちに、たくさんの人を癒やしてきたのかもしれません。
これから必要なのは、共感力をなくすことではなく、その才能の使い方を知ることです。
エンパス【完全解説】・・
より詳しくは「名無き仙人 エンパス」で検索。
もしくは、こちらから、フルバージョンをご視聴ください。
※記事版→【完全解説】エンパスとは？特徴・診断・生きづらい理由と使命まで徹底解説
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＜名無き仙人＞
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バス男
エンパスは弱さじゃなく才能。でも、その才能を守るには『感情の仕分け』が大切なんだな。
バス子
共感しすぎて疲れる理由がよくわかったね。メタ認知を身につければ、優しさはそのままに楽になれそうね。
仙人
人を癒やす力と、自分を守る知恵。この両方を持つことが、本当の意味でエンパスを活かす道なんじゃのぉ。
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